Venerable Lhundup Damchö ofreció un retiro y un taller con este tema, en el 2007. De forma clara, precisa y amorosa, nos comparte ideas y métodos para sanar nuestras relaciones con los demás.
Estas son las enseñanzas que Venerable Damchö impartió en su primera visita a México, en el año de 2005. Empezamos con karma y purificación, y en los próximos días iremos subiendo las demás.
Si queremos desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes existen cientos de ejercicios y suplementos dietéticos que nos ayudan a lograr nuestro objetivo. ¿Pero qué sucede si lo que pretendemos es aumentar el tamaño de nuestro cerebro? Científicos de la Universidad de California (UCLA) acaban de demostrar que también es posible recurriendo a la meditación.
Para llegar a esta conclusión analizaron el cerebro de 44 sujetos, la mitad de los cuales llevaba entre 5 y 46 años practicando la meditación de 10 a 90 minutos diarios. El resto nunca había meditado. Comparando los “retratos” de sus cerebros obtenidas mediante resonancia magnética de alta resolución en tres dimensiones, la investigadora Eileen Luders y su equipo han demostrado que las personas que llevan varios años meditando tienen ciertas regiones del cerebro más grandes que el resto de la población, en concreto el hipocampo y las áreas de corteza orbitofrontal, el tálamo, y el giro temporal inferior. Estas regiones juegan un importante papel en la regulación de las emociones. “Todos sabemos que las personas que practican la meditación tienen una habilidad especial para cultivar emociones positivas y mantener estabilidad emocional”, asegura Luders en la revista NeuroImage. El nuevo estudio, añade, confirma que existen “diferencias en la anatomía cerebral que explican estas habilidades”.
Lo que aún no está claro es cómo se traducen estas diferencias a nivel microscópico. En otras palabras, si en las zonas con aumento de tamaño existe un mayor número de neuronas, o neuronas de más tamaño o una red de conexiones neuronales diferente. Averiguarlo será el siguiente reto, adelanta Luders.
En estas dos pláticas, Venerable Namgyel (maestro residente del monasterio de Kopán) nos explica de forma sencilla cómo podemos sanar la mente y el corazón de las emociones perturbadoras y el dolor.
Hace dos años, Venerable Thubten Chödron comenzó esta enseñanza del texto de Lama Tsong Khapa, Lam Rim Abreviado. En su próxima visita a nuestro centro, continuará la enzeñanza justo en donde nos quedamos la última sesión del 2006.
