4 comentario Mayo 7, 2009
En este comentario sobre el texto clásico de Lama Tsong Khapa, Los tres principales aspectos del camino, Geshe Jhampa Khedup reflexiona acerca de cómo podemos lograr que la renuncia, la mente de la iluminación y la sabiduría tengan relevancia en nuestras vidas cotidianas.
Parte 1. Escuchar
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Parte 2. Escuchar
1 comentario Mayo 6, 2009
Si queremos desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes existen cientos de ejercicios y suplementos dietéticos que nos ayudan a lograr nuestro objetivo. ¿Pero qué sucede si lo que pretendemos es aumentar el tamaño de nuestro cerebro? Científicos de la Universidad de California (UCLA) acaban de demostrar que también es posible recurriendo a la meditación.
Para llegar a esta conclusión analizaron el cerebro de 44 sujetos, la mitad de los cuales llevaba entre 5 y 46 años practicando la meditación de 10 a 90 minutos diarios. El resto nunca había meditado. Comparando los “retratos” de sus cerebros obtenidas mediante resonancia magnética de alta resolución en tres dimensiones, la investigadora Eileen Luders y su equipo han demostrado que las personas que llevan varios años meditando tienen ciertas regiones del cerebro más grandes que el resto de la población, en concreto el hipocampo y las áreas de corteza orbitofrontal, el tálamo, y el giro temporal inferior. Estas regiones juegan un importante papel en la regulación de las emociones. “Todos sabemos que las personas que practican la meditación tienen una habilidad especial para cultivar emociones positivas y mantener estabilidad emocional”, asegura Luders en la revista NeuroImage. El nuevo estudio, añade, confirma que existen “diferencias en la anatomía cerebral que explican estas habilidades”.
Lo que aún no está claro es cómo se traducen estas diferencias a nivel microscópico. En otras palabras, si en las zonas con aumento de tamaño existe un mayor número de neuronas, o neuronas de más tamaño o una red de conexiones neuronales diferente. Averiguarlo será el siguiente reto, adelanta Luders.
1 comentario Mayo 4, 2009
Nuevas hisotrias del Vinaya, de las monjas de la Sangha monástica del Buda, traducidas y relatadas por Venerable Lhundup Damchö.
Historia de Mahaprajapati, primera parte
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Historia de Mahaprajapati, segunda parte
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Historia de Dharmadatta, primera parte
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Historia de Dharmadatta, segunda parte
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6 comentario Mayo 2, 2009
En estas dos pláticas, Venerable Namgyel (maestro residente del monasterio de Kopán) nos explica de forma sencilla cómo podemos sanar la mente y el corazón de las emociones perturbadoras y el dolor.
Sanando nuestras emociones 1
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Sanando nuestras emociones 2
1 comentario Mayo 1, 2009
Esta es la serie de pláticas sobre las cuatro moradas sublimes que Venerable U Nandisena compartió con nosotros en el 2008.
El perdón
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Amor benevolente
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Los beneficios de la práctica del amor benevolente
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Compasión, alegría altruista y ecuanimidad.
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